•
Beh
directions_runBeh - 2x700m ↗️ + 2km (3:33)
Moj obľúbený tréning a.k.a. simulácia pretekov 👍🏻 dlhsie effortiky do kopca a následne stupnovaná dvoječka 😉
trending_up
Vzdialenosť
10,0 km
schedule
Čas
00:47:11
landscape
Nastúpané
226 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 12,7 km/h | 20,0 km/h |
| Výkon | 386 W | 649 W |
| Kadencia | 83 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 147 bpm | 176 bpm |
| Energetický výdaj | 699 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run 4/3/2 (half pace)/2min+ 3x1 (10k pace)/90s
trending_up
17,2 km
schedule
01:12:46
landscape
22 m
•
directions_run Mariatálsky Štvanec 27.9
trending_up
10,0 km
schedule
01:08:13
landscape
269 m
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
15,0 km
schedule
01:10:57
landscape
41 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Cesta Mládeže Climb
Cesta Mládeže Climb
open_in_new
0,56 km 7.8 %
|
03:46
9,0 km/h
|
9,0 km/h | 316 W | 119 bpm |
01:33
21,8 km/h
|
||||
|
z parkoviska ku Klepáču lesom
z parkoviska ku Klepáču lesom
open_in_new
0,70 km 0 %
|
04:17
9,8 km/h
|
9,8 km/h | 333 W | 126 bpm |
02:50
14,7 km/h
|
||||
|
CM parking - Bufet
CM parking - Bufet
open_in_new
1,65 km 1.5 %
|
09:42
10,2 km/h
|
10,2 km/h | 379 W | 137 bpm |
03:46
26,3 km/h
|
||||
|
Cesta Mládeže 2826/6 Climb
Cesta Mládeže 2826/6 Climb
open_in_new
0,39 km 10.6 %
|
02:19
10,2 km/h
|
10,2 km/h | 374 W | 147 bpm |
01:46
13,4 km/h
|
||||
|
Lanovka Climb
Lanovka Climb
open_in_new
0,67 km 12.8 %
|
03:46
10,6 km/h
|
10,6 km/h | 491 W | 159 bpm |
03:46
10,6 km/h
|
||||
|
Snezienka-Klepac
Snezienka-Klepac
open_in_new
2,63 km -1.7 %
|
10:09
15,5 km/h
|
15,5 km/h | 393 W | 157 bpm |
04:49
32,7 km/h
|
||||
|
Od naucneho chodniku ponad cestu mladeze
Od naucneho chodniku ponad cestu mladeze
open_in_new
0,50 km -4.2 %
|
01:37
18,4 km/h
|
18,4 km/h | 413 W | 165 bpm |
01:37
18,4 km/h
|
||||
|
Bufet - CM
Bufet - CM
open_in_new
2,02 km -2 %
|
08:26
14,4 km/h
|
14,4 km/h | 372 W | 153 bpm |
03:26
35,3 km/h
|
||||
|
Sprint: Parkovisko - Cerveny most
Sprint: Parkovisko - Cerveny most
open_in_new
0,23 km -0.4 %
|
00:48
17,1 km/h
|
17,1 km/h | 413 W | 154 bpm |
00:23
35,7 km/h
|
||||
|
10 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre